EP9: 擺脫拖延症的5個方法

【Permission Free | 個人工作事 】
🙌 For Who:

• 受「拖延症」所苦的人類們

🗣️Content:
擺脫「拖延症」的5個方法：

1. 學會說「不」
2. 事先安排行程
3. 使用SMARTER目標設定法
4. Eisenhower Matrix
5. 養成「面對」的心態

📍章節時間點
(00:00:12) 💁節目簡介 | Podcast Intro. (00:00:40) 💁 閒聊 | 有限目標、無限目標 (00:04:57) 🗣️「拖延症」 (00:06:58) 🗣️ 1. 學會說「不」 (00:08:18) 🗣️ 2. 事先安排行程 (00:12:21) 🗣️ 3. 使用SMARTER目標設定法 (00:13:21) 🗣️4. Eisenhower Matrix (00:14:24) 🗣️5. 養成「面對」的心態 (00:16:35) 🗣️ 小總結


🔗 資訊連結

• 推薦：子彈筆記 Bullet Journal 介紹影片
• EP-2: 訂定目標的7個步驟

---------------------------------------
🎙️more about sarabox.studio
Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cl0502s8v0hop0b88aq4yt0nh?m=comment