EP2: 面對焦慮的4個步驟

🙌 For Who:

• 時常感到焦慮或是正受焦慮所苦的人😵‍💫

🗣️Content:
面對焦慮的4個步驟

1. Accept 接受他
2. Awareness 感受它
3. Be in the present 活在當下
4. Honesty 誠實評估自己的能力，將工作按照優先順序做安排

🌎Links:
WIA官方網站：https://www.wiamylife.com/

📍章節時間點
(00:00:11) 💁節目簡介 | Podcast Intro.
(00:04:31) 🗣️ 焦慮
(00:06:34) 🗣️1. Accept 接受他
(00:08:25) 🗣️2. Awareness 感受它
(00:11:15) 🗣️3. Be in the present 活在當下
(00:13:08) 🗣️4. Honesty 誠實評估自己的能力
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